這次我有幸參加3天2夜的安溪《助跑新人1+1素質(zhì)拓展訓(xùn)練營》，從剛開始的好奇、興奮到最后的回味、思考。經(jīng)歷了這次的訓(xùn)練我們實(shí)現(xiàn)了從悲觀心態(tài)到樂觀向上，從互相抱怨到相互理解，從個(gè)人主義到團(tuán)隊(duì)合作的全面轉(zhuǎn)變，也讓我們更深層次的思考要怎么面對自己的崗位工作。以下是我的一些心得體會(huì)。
第一天我學(xué)到用積極樂觀的態(tài)度面對自己工作崗位。今天我們做了一個(gè)名叫《超級電腦》的活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)是有1到30個(gè)數(shù)字無規(guī)則的排成一個(gè)圓圈，隊(duì)員要從1開始依次拍到30。活動(dòng)規(guī)則是：1：進(jìn)入活動(dòng)后不準(zhǔn)說話；2：不準(zhǔn)錯(cuò)拍，漏拍，跳拍；3：隊(duì)員不準(zhǔn)在圓圈內(nèi)。在進(jìn)行第二輪活動(dòng)時(shí)教官故意將16的數(shù)字倒過，我們的隊(duì)員因此拍錯(cuò)了，我就跟教官理論。教官只給我一句話是：規(guī)則并沒有說不能把數(shù)字倒放，而且一切解釋權(quán)歸教官所有，教官隨時(shí)可以改變規(guī)則。然后朱教官就暫停活動(dòng)，跟我們討論關(guān)于面對委屈時(shí)，作為職員我們的態(tài)度問題。在職場我們經(jīng)常會(huì)碰到一些無法辯是非的時(shí)候，而我們的態(tài)度應(yīng)該是什么，是怨天尤人？是全盤順從？這些多是消極的態(tài)度，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對一切（不單單是委屈），那什么才是積極的態(tài)度？就拿面對委屈來說吧，我們應(yīng)該主動(dòng)化委屈為動(dòng)力，因?yàn)槲覀冞€有比委屈更重要的事，比如工作的順利進(jìn)行。
人遇到委屈，一般都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，比如緊張、焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、悲傷、驚慌等等，需要一定的情感宣泄，一是直接攻擊——把攻擊矛頭指向設(shè)置障礙的人或物；二是間接攻擊——把矛頭指向與設(shè)置障礙無關(guān)的人或物，即“遷怒”；三是自我攻擊——把矛頭指向自己。無論哪一種攻擊，都有可能造成不良的后果。那么，面對委屈我們該怎么辦呢？首先要調(diào)整心態(tài)，適度宣泄；其次要學(xué)會(huì)換位思考，接納你所遇到的意外狀況；再次要正視現(xiàn)實(shí)，真誠溝通。
總之，我們還應(yīng)平時(shí)就注意培養(yǎng)心理承受力，學(xué)習(xí)控制情緒。凡事只要以積極的心態(tài)去面對，相信風(fēng)雨過后總會(huì)見彩虹。
第二天給我感觸最深的是：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要相互理解，相互支持。剛開始我們心里或多或少都會(huì)去抱怨別人，認(rèn)為別人不如自己，覺得如果他做的更好一點(diǎn)我們隊(duì)就會(huì)得到更好的成績。但經(jīng)歷第二天的項(xiàng)目——團(tuán)隊(duì)四關(guān)，讓我深深的感受到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里人與人之間都要互相鼓勵(lì)，互相支持，這樣事情才會(huì)做得更好。在這個(gè)項(xiàng)目里，我看到每個(gè)隊(duì)員都搶著扛著傷員，流著汗，盯著烈日，沒有抱怨，沒有推脫。有的只有勇于承擔(dān)，相互鼓勵(lì)。最后我們在這個(gè)項(xiàng)目里從最后一名進(jìn)步了一名。我看到每個(gè)隊(duì)員雖然身體很疲憊，但臉上都露出欣慰的笑容，那是一種能為團(tuán)隊(duì)付出的一份力量的開心，能被別人認(rèn)可的激動(dòng)。
在自己的工作崗位上，我們不僅要有做好本職工作的責(zé)任心，還要做到不抱怨，跟同事之間要做到四個(gè)互相：互相尊重——互相理解——互相鼓勵(lì)——互相支持。
第三天讓我深刻理解到：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。第二天晚上在做《集中營大逃亡》的活動(dòng)中，我認(rèn)識到在大團(tuán)隊(duì)中我們多應(yīng)該拋棄小團(tuán)隊(duì)之間的成見，為大團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)個(gè)人的能力。最讓我感動(dòng)的是最后一個(gè)項(xiàng)目《我們是一個(gè)人》在接到這個(gè)任務(wù)時(shí)我就想到了觸感去體驗(yàn)別人喊出來的數(shù)字，但我是用手去感覺，這樣的結(jié)果并沒有提供速度。最后教官讓我們圍成一圈，前胸貼后背，這樣心與心的距離才是最近的，這樣才能最容易感到對方傳達(dá)給你的信息。每個(gè)人都是一個(gè)個(gè)體，而一個(gè)個(gè)體只能有一個(gè)心。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)也是一個(gè)個(gè)體，這個(gè)個(gè)體是也只能有一個(gè)“心”，這個(gè)“心”就是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，組成這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都要將自己的“心”融入團(tuán)隊(duì)的“心”，這樣的團(tuán)隊(duì)才能生機(jī)勃勃。所以我們要融入公司的“心”，公司勃勃發(fā)展，我們個(gè)人也才能發(fā)展。
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